生活習慣にメス！
2021.08.20 [ プライベート ]
味噌汁は、我ながら美味い！
パンを焼きました。十分に膨らまなかった・・・
この日は坂道ダッシュ3本と腕立て伏せ30回
2020年5月にマラソンを手放してから、
すっかり早朝ランをやらなくなりました。
体力は少しずつ下降し、
胴回り、顔に肉がついて来ました。
朝もギリギリに起床し夜遅い生活に変わっていました。
そんな中、どうしたら、イキイキした自分になれるのか、
新しくワクワク感を持ち込んだ人生にシフトできるのか
考えました。
そこで、やろう！って決めたのが・・・
☆早朝のエクササイズ20分
☆家族の朝食づくり
です！
8月から何とか続けてます 笑
